Apple Watch: как увидеть историю вашего пульса
Apple Watch могут быть отличным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Следуйте инструкциям о том, как просмотреть историю сердечных сокращений в различных категориях, таких как отдых, ходьба и изменчивость по дням, месяцам и годам.
Даже если вы не отслеживаете тренировки с Apple WatchДля измерения пульса в состоянии покоя и ходьбы требуются показания пульса в фоновом режиме. Apple описывает, как это работает в подтверждающий документ:
Apple Watch измеряет частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически, когда вы гуляете (Apple Watch Series 1 или более поздней версии). Поскольку Apple Watch берет эти фоновые показания в зависимости от вашей активности, время между этими измерениями будет различным. Apple Watch также рассчитывает ежедневную частоту отдыха и среднее значение ходьбы, сопоставляя показания фонового сердечного ритма с данными акселерометра, когда доступны достаточные значения фона.
Итак, когда все ваши великолепные данные о частоте сердечных сокращений уже сохранены, давайте посмотрим, как их увидеть. Если вы хотите поделиться этим со своим врачом или просто хотите убедиться в этом сами, мы начнем с просмотра данных о сердечном ритме на Apple Watch, а затем рассмотрим, как увидеть еще больше данных о сердечном ритме на iPhone.
Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)
Apple Watch: как увидеть историю вашего пульса
На Apple Watch:
- Перейдите к приложению Heart Rate на Apple Watch, чтобы увидеть ежедневные данные
- Вы увидите свой текущий пульс. Проведите или прокрутите вниз с помощью цифровой короны
- Теперь вы можете видеть данные о вашем состоянии покоя, среднем ходьбе, частоте сердечных сокращений после тренировки и восстановлении сердечного ритма
На iPhone:
- Проверка истории сердечного ритма, записанной Apple Watch на iPhone, дает вам больше всего данных
- Откройте приложение «Здоровье» на вашем iPhone
- Нажмите Просматривать вкладка в правом нижнем углу, затем Сердце
- На главной странице вы увидите различные категории сердечного ритма. Нажмите один, чтобы увидеть свою историю
- Вверху вы можете изменить окно данных между часовым, ежедневным, еженедельным, ежемесячным и ежегодным (H, D, W, M, Y)
- Внизу вы увидите основные показатели пульса
Далее вы увидите больше данных, таких как результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низком / высоком / нерегулярном сердечном ритме.
Вот как все это выглядит на iPhone:
В каждой из категорий сердечного ритма переключайтесь между вариантами «H», «D», «W», «M», «Y», чтобы видеть данные о вашем сердечном ритме с течением времени.
Интересно иметь возможность соединять точки, оглядываясь назад, и использовать их, чтобы помочь справиться со стрессом, быть более внимательным и т. Д.
Например, в моих данных ниже был скачок пульса в покое в марте, когда я переезжал из Юты в Индиану, и еще один во время каникул в декабре 😅.
Также показано выше на втором и третьем скриншотах, если вы проведете пальцем вниз от основного экрана сердца в приложении для здоровья, вы можете увидеть блики и в нижней части ЭКГ, данные артериального давления и уведомления о сердечном ритме.
Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)