Блокировать синий свет на Mac
Заинтересованы в том, как использовать свой Mac, чтобы вам не было труднее заснуть? В то время как синий свет стал врагом сна, о котором много говорят, недавние исследования показывают, что не только синий свет может оказывать негативное влияние на засыпание. Читайте дальше, чтобы узнать, как заблокировать синий свет на Mac и несколько других способов улучшить сон.
Недавнее исследование из такие исследования, как Mouland et. все и совет от