История пульса Apple Watch: как проверить, отслеживать и т. д.
Apple Watch могут быть прекрасным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Прочтите, как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch по различным категориям, таким как отдых, ходьба, тренировки и изменчивость по дням, месяцам и годам.
Даже если вы не отслеживаете тренировку с Apple Watch, для измерения частоты пульса в состоянии покоя и ходьбы в фоновом режиме используются показания частоты пульса. Apple описывает, как это работает в подтверждающий документ:
Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически, когда вы идете (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch снимают эти фоновые показания в зависимости от вашей активности, время между этими измерениями может варьироваться. Apple Watch также вычисляет дневную частоту отдыха и среднее значение ходьбы путем сопоставления фоновых показаний пульса с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.
Итак, когда все ваши отличные данные о частоте пульса уже сохранены, давайте посмотрим, как все это увидеть. Если вы хотите поделиться этим со своим врачом или просто хотите убедиться в этом сами, мы начнем с просмотра данных о частоте пульса на Apple Watch, а затем посмотрим, как увидеть еще больше данных о частоте пульса на iPhone.
Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)
Еще одна связанная метрика здоровья, которую Apple включает в Apple Watch в watchOS 7.2 и более поздних версиях, — «Кардиофитнес». Подробнее обо всем, что влечет за собой:
Как посмотреть историю пульса Apple Watch
На Apple Watch:
- Перейдите в приложение Heart Rate на Apple Watch, чтобы просмотреть ежедневные данные (приложение со значком сердца).
- Вы увидите свою текущую частоту пульса. Проведите пальцем или прокрутите вниз с помощью Digital Crown
- Теперь вы можете видеть свою частоту отдыха, среднюю ходьбу, частоту пульса на тренировке и данные восстановления пульса (если вы недавно выполняли тренировку).
На iPhone:
Проверка истории сердечного ритма, записанная Apple Watch на iPhone, дает вам больше данных.
- Открой Приложение для здоровья на вашем айфоне
- Нажмите Вкладка «Обзор» в правом нижнем углу, затем Сердце
- На главной странице вы увидите различные категории частоты пульса. Нажмите один, чтобы увидеть свою историю
- Вверху вы можете изменить окно данных между часами, днями, неделями, месяцами и годами (H, D, W, M, Y).
- Внизу вы увидите основные показатели частоты пульса и дополнительную информацию о каждом типе данных частоты пульса.
Далее в основном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как кардио-фитнес, результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низком / высоком / нерегулярном пульсе.
Вот как все это выглядит на iPhone:
В каждой из различных категорий частоты пульса переключайтесь между параметрами H, D, W, M, Y, чтобы просматривать данные о частоте пульса с течением времени.
Интересно иметь возможность соединить точки, оглядываясь назад, и использовать их, двигаясь вперед, чтобы помочь справиться со стрессом, стать более внимательными и т. д.
Например, в моих данных ниже был всплеск моего пульса в состоянии покоя в марте, когда я двигался, и еще один всплеск во время праздников в декабре 😅.
Также, как показано выше на втором и третьем снимках экрана, если вы проведете вниз от основного экрана «Сердце» в приложении «Здоровье», вы увидите основные моменты, а внизу — ЭКГ, данные артериального давления и уведомления о частоте пульса.
Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)