История сердечного ритма Apple Watch: как проверить, отследить и многое другое

Apple Watch могут быть отличным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Прочтите, как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch в различных категориях, таких как отдых, ходьба, тренировки и изменчивость по дням, месяцам и годам.

Даже если вы не отслеживаете тренировку с помощью Apple Watch, для измерения пульса в состоянии покоя и при ходьбе используются показания частоты сердечных сокращений в фоновом режиме. Apple описывает, как это работает в подтверждающий документ:

Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически, когда вы идете (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch считывают эти фоновые показания на основе вашей активности, время между этими измерениями может варьироваться. Apple Watch также вычисляет ежедневную норму отдыха и среднее значение ходьбы, сопоставляя показания фоновой частоты сердечных сокращений с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.

Итак, все ваши замечательные данные о частоте сердечных сокращений уже сохранены, давайте посмотрим, как их все увидеть. Если вы хотите поделиться ею со своим врачом или просто хотите увидеть ее сами, мы начнем с просмотра данных о частоте сердечных сокращений на Apple Watch, а затем рассмотрим, как просмотреть еще больше данных о частоте сердечных сокращений на iPhone.

Как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch

На Apple Watch

  1. Перейдите в приложение «Пульс» на Apple Watch, чтобы увидеть ежедневные данные (приложение со значком сердца)
  2. Вы увидите текущий пульс. Проведите или прокрутите вниз с помощью цифровой короны
  3. Теперь вы можете видеть свою частоту отдыха, средний показатель ходьбы, частоту сердечных сокращений во время тренировки и данные о восстановлении частоты сердечных сокращений (если вы недавно выполняли тренировку).
Как просмотреть историю пульса Apple Watch — Apple Watch

На айфоне

Проверка истории сердечного ритма, записанной Apple Watch на iPhone, дает вам больше всего данных, вот где их найти:

  1. Открыть Приложение для здоровья на вашем айфоне
  2. Нажмите Вкладка «Обзор» в правом нижнем углу, затем Сердце
  3. На главной странице вы увидите различные категории пульса. Нажмите один, чтобы увидеть свою историю
  4. Вверху вы можете изменить окно данных между ежечасно, ежедневно, еженедельно, ежемесячно и ежегодно (H, D, W, M, Y).
  5. Внизу вы увидите основные моменты частоты сердечных сокращений и дополнительную информацию о каждом типе данных о частоте сердечных сокращений.

Далее в основном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как Cardio Fitness, результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низкой / высокой / нерегулярной частоте сердечных сокращений.

Вот как все это выглядит на iPhone:

Обзор > Сердце» class=»wp-image-630716″ srcset=»https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png 2504w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=155,76 155w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=655,323 655w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=768,378 768w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=1024,505 1024w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=1536,757 1536w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=2048,1009 2048w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=350,172 350w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=260,127 260w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=1600,788 1600w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=150,74 150w» sizes=»(max-width: 2504px) 100vw, 2504px»>

В каждой из различных категорий частоты сердечных сокращений переключайтесь между параметрами H, D, W, M, Y вверху, чтобы просматривать данные о частоте сердечных сокращений с течением времени.

Интересно иметь возможность соединить точки, оглядываясь назад, и использовать это движение вперед, чтобы помочь справляться со стрессом, заниматься спортом, быть более внимательным и т. д.

Если вы проведете пальцем вниз от основного экрана «Сердце» в приложении «Здоровье», вы увидите основные моменты внизу, включая ЭКГ, данные артериального давления и уведомления о частоте сердечных сокращений.

Читать далее 9to5Mac учебники:


Похожие записи

Добавить комментарий