История сердечного ритма Apple Watch: как проверить, отследить и многое другое
Apple Watch могут быть отличным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Прочтите, как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch в различных категориях, таких как отдых, ходьба, тренировки и изменчивость по дням, месяцам и годам.
Даже если вы не отслеживаете тренировку с помощью Apple Watch, для измерения пульса в состоянии покоя и при ходьбе используются показания частоты сердечных сокращений в фоновом режиме. Apple описывает, как это работает в подтверждающий документ:
Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически, когда вы идете (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch считывают эти фоновые показания на основе вашей активности, время между этими измерениями может варьироваться. Apple Watch также вычисляет ежедневную норму отдыха и среднее значение ходьбы, сопоставляя показания фоновой частоты сердечных сокращений с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.
Итак, все ваши замечательные данные о частоте сердечных сокращений уже сохранены, давайте посмотрим, как их все увидеть. Если вы хотите поделиться ею со своим врачом или просто хотите увидеть ее сами, мы начнем с просмотра данных о частоте сердечных сокращений на Apple Watch, а затем рассмотрим, как просмотреть еще больше данных о частоте сердечных сокращений на iPhone.
Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)
Как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch
На Apple Watch
- Перейдите в приложение «Пульс» на Apple Watch, чтобы увидеть ежедневные данные (приложение со значком сердца)
- Вы увидите текущий пульс. Проведите или прокрутите вниз с помощью цифровой короны
- Теперь вы можете видеть свою частоту отдыха, средний показатель ходьбы, частоту сердечных сокращений во время тренировки и данные о восстановлении частоты сердечных сокращений (если вы недавно выполняли тренировку).
На айфоне
Проверка истории сердечного ритма, записанной Apple Watch на iPhone, дает вам больше всего данных, вот где их найти:
- Открыть Приложение для здоровья на вашем айфоне
- Нажмите Вкладка “Обзор” в правом нижнем углу, затем Сердце
- На главной странице вы увидите различные категории пульса. Нажмите один, чтобы увидеть свою историю
- Вверху вы можете изменить окно данных между ежечасно, ежедневно, еженедельно, ежемесячно и ежегодно (H, D, W, M, Y).
- Внизу вы увидите основные моменты частоты сердечных сокращений и дополнительную информацию о каждом типе данных о частоте сердечных сокращений.
Далее в основном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как Cardio Fitness, результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низкой / высокой / нерегулярной частоте сердечных сокращений.
Вот как все это выглядит на iPhone:
В каждой из различных категорий частоты сердечных сокращений переключайтесь между параметрами H, D, W, M, Y вверху, чтобы просматривать данные о частоте сердечных сокращений с течением времени.
Интересно иметь возможность соединить точки, оглядываясь назад, и использовать это движение вперед, чтобы помочь справляться со стрессом, заниматься спортом, быть более внимательным и т. д.
Если вы проведете пальцем вниз от основного экрана «Сердце» в приложении «Здоровье», вы увидите основные моменты внизу, включая ЭКГ, данные артериального давления и уведомления о частоте сердечных сокращений.
Читать далее 9to5Mac учебники:
Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)