Как настроить напоминания о лекарствах на iPhone, iPad и Apple Watch

Лекарства являются регулярной, часто повседневной частью жизни многих людей. Органайзеры для таблеток и будильники — это хорошо, но в приложении Apple Health есть функция управления лекарствами и напоминаний, которую можно настроить, чтобы помочь вам запоминать и отмечать лекарства во время их приема. Сюда входят дискреционные.

Настройка лекарств и ваших лекарств

Запустите приложение «Здоровье» в iOS 16/iPadOS 16 или новее, коснитесь Просматривать внизу и коснитесь Лекарства чтобы начать настройку. Чтобы поместить лекарства в представление «Сводка» в «Здоровье», коснитесь значка Редактировать кнопку вверху «Здоровья», найдите Лекарстваи коснитесь его, чтобы закрепить в сводке. Вы можете коснуться и удерживать, чтобы перетащить закрепленные элементы в верхней части окна редактирования в нужном порядке.

Настройте лекарства (слева), и приложение «Здоровье» сгруппирует их по запланированному времени (справа).

Литейный завод

Приложение поможет вам добавить лекарства, которые должны находиться в фармацевтической базе данных, которую использует Apple. Это значит, что некоторые добавки, например витамины, не появятся. Вы можете использовать интерфейс Apple, чтобы создать значок того, что вы берете, который примерно соответствует формату, форме и цвету доставки. Хотя Apple позволяет вам сфотографировать номер каталога национальных кодов лекарств США и другую информацию о рецепте или бутылке для сопоставления, было бы хорошо иметь возможность сфотографировать здесь и само лекарство.

Для каждого препарата укажите дозировку, формат (например, ингаляции, капли или таблетки), дозировку (если лекарство поступает в нескольких дозах) и график приема несколько раз в день. Если вы временно принимаете лекарство, например антибиотик, вы можете ввести дату начала и окончания. Эта функция не поддерживает лекарства, дозы которых в разные дни различаются.

Когда вы создаете список лекарств, «Лекарства» автоматически упорядочивают их по времени, которое вы установили для каждого из них в своем расписании. Таким образом, если у вас есть четыре лекарства, которые вы принимаете в 8 утра каждый день, это отображается как групповая запись и работает как единое уведомление с отдельным указанием каждого препарата. Уведомления могут появляться на нескольких устройствах, включая iPhone, iPad и Apple Watch.

Настройте уведомления для улучшения здоровья

Самая мощная функция «Лекарств» — не создание списков, а работа с уведомлениями. Исследования показывают, что для тех, кто прописывает лекарства, соблюдение графика — «приверженность лечению» или «соблюдение режима приема лекарств» — может быть ключевым фактором здоровья. «Лекарства» позволяют настраивать различные уведомления, которые выглядят и работают немного иначе, чем стандартные уведомления — больше похожи на напоминания календаря.

Прежде всего, вы начинаете с раздела «Лекарства» приложения «Здоровье», проведя пальцем вниз до Параметры и постукивая по нему. (Вы также можете попасть сюда через Настройки > Здоровье > Настройки уведомлений о работоспособности.)

В разделе «Лекарства» уведомления делятся на три категории. Они представлены не совсем так, но стоит подумать о них как о каскадных и возрастающих вариантах:

• Напоминания о дозе: В качестве первого шага включите «Напоминания о дозе», чтобы получать одно уведомление каждый раз, когда вы установили одно или несколько уведомлений. Это уведомление не повторяется, а остается в вашем списке уведомлений, пока вы не отреагируете на него.
• Последующие напоминания: Включите отслеживание, чтобы получать второе уведомление после первого для каждого препарата или группы препаратов. Это может помочь вам освежить память, если вы не смогли принять лекарства, когда прозвучало первое уведомление.
• Критические оповещения: Если первые два параметра применимы ко всем уведомлениям, «Критические оповещения» позволяют вам отметить определенные лекарства, о которых вы хотите получить что-то вроде сигнала тревоги, если вы пропустите их. Для некоторых людей пропуск дозы может поставить под угрозу их благополучие — этот вариант помогает в этом. Критическое предупреждение имеет приоритет над состояниями отключения звука и фокусировки.

Критические оповещения представляют собой дополнительный, неигнорируемый сигнал с помощью стандартного меню опций «Лекарства», включая «Записывать все как принятые» (слева). Также отмечайте в приложении лекарства как принятые вручную (справа).

Литейный завод

В этом пространстве есть еще одна опция: смена часового пояса. Если он у вас отключен, лекарства следуют за вашими биологическими часами. Если ваше напоминание приходится на 8 часов утра по тихоокеанскому летнему времени и вы перемещаете восемь часовых поясов позже, при отключенной смене часового пояса, ваше напоминание остается на 8 часов утра по тихоокеанскому времени и происходит в 16:00 по среднему времени по Гринвичу. (Летом это PST и GMT.)

Включить «Изменение часового пояса» и «Лекарства» предупреждает вас и дает вам возможность настроить время напоминаний в соответствии с местным часовым поясом, когда вы проходите через них, поэтому 8 утра по тихоокеанскому времени, установленному в Сиэтле, становится 8 утра по Гринвичу при приземлении в Лондоне. (Это может быть особенно забавно или раздражать во время длительного перелета, даже в режиме полета ваш iPhone использует GPS и будет предупреждать вас, когда вы проходите через зону за зоной.)

Когда вы получаете оповещения, вы можете нажать и удерживать, чтобы действовать в соответствии с ними. Вы можете отметить, что приняли лекарство(а), или отложить напоминание на 10 минут. Вы также можете отметить, что пропустили его или их. Если вы отклоняете оповещение, очищаете уведомления или хотите более точно отмечать время приема отдельных лекарств как принятые, вы можете использовать функцию «Лекарства» приложения «Здоровье», чтобы выбрать лекарства, настроить время и дозы, а затем пометить их как принятые.

Мой совет по поводу критических предупреждений — поэкспериментируйте с ними: вы не хотите, чтобы уведомлений было так много, что вы раздражаетесь и начинаете автоматически отклонять их, не предпринимая никаких действий.

Со временем вы сможете проверить свое «соблюдение режима приема лекарств», просматривая историю заполненных кружков (небольшой намек на формы лекарств), которые появляются на временной шкале вверху. Вы также можете детализировать каждое лекарство и увидеть, насколько последовательно вы его принимали, или записать, что вы его принимали. (Я обычно принимаю лекарства в 9 часов вечера и забываю отметить это.)

Эта история соблюдения может быть полезна, если вы не принимаете лекарства и вам необходимо обновить уведомления о статусе критических предупреждений или использовать данные после консультации с врачом, аптекой или медицинским работником, чтобы разработать лучший план. оставаться целью.

Спросите Мак 911

Мы составили список вопросов, которые нам задают чаще всего, а также ответы и ссылки на колонки: прочитайте наш суперчасто задаваемые вопросы, чтобы узнать, раскрыт ли ваш вопрос. Если нет, то мы всегда ищем новые проблемы для решения! Отправьте свое письмо по адресу mac911@macworld.com, включая снимки экрана, если это необходимо, и укажите, хотите ли вы использовать свое полное имя. Не на каждый вопрос будет дан ответ; мы не отвечаем на электронные письма и не можем давать прямые советы по устранению неполадок.