Получите максимум от Apple Health на iPhone и Apple Watch

Приложение Apple Health содержит много информации и может быть ошеломляющим для обычного пользователя. Он интегрируется с другими приложениями, чтобы предоставить вам общую сводку о вашем здоровье в одном месте. При использовании между iPhone и Apple Watch это может быть полезным инструментом для поддержания оптимального самочувствия.

Вот как вы можете немного лучше ориентироваться в Apple Health.

Начиная

При начале использования Приложение для здоровья, вам нужно настроить профиль. Приложению потребуется основная информация, такая как ваше имя, дата рождения и пол. Вы можете изменить эти настройки в любое время в сведениях о здоровье, коснувшись своей фотографии Apple ID в правом верхнем углу.

Сведения о состоянии здоровья включают группу крови, тип кожи и лекарства, влияющие на частоту сердечных сокращений. Здесь вы также можете указать, пользуетесь ли вы инвалидной коляской или нет. Если вы выберете «да», ваш iPhone и Apple Watch не будут считать шаги, они будут считать нажатия.

Ваш профиль включает не только данные о состоянии здоровья, но и ваш медицинский идентификатор. В вашем медицинском удостоверении указаны ваше имя, возраст, аллергии, лекарства, вес, рост и контактные данные для экстренных случаев, поэтому медицинские учреждения могут просмотреть их в случае неотложной медицинской помощи. Им можно поделиться во время экстренных вызовов и на экране блокировки вашего iPhone. Приложение «Здоровье» даже позволяет вам зарегистрироваться, чтобы стать донором органов прямо из вашего профиля.

Профессиональный совет: Вы также можете экспортировать данные о своем здоровье из своего профиля, если это необходимо. Эти данные могут быть скопированы и сохранены в iCloud.

Интегрируйте Apple Health с другими приложениями.

Вы можете добавить в приложение «Здоровье» другие приложения, такие как «Часы», «Отслеживание цикла», «Фитнес», «Siri», «Сон» и другие. Существуют также сторонние приложения, которые вы можете интегрировать в свое приложение Health. На десять процентов счастливее а также WaterMinder есть пара отличных, которые я рекомендую проверить. Они прекрасно синхронизируются как на iPhone, так и на Apple Watch.

Просмотрите данные о своем здоровье.

На главном экране приложения отображается сводка информации о вашем здоровье. Вы можете добавить определенные темы в избранное, чтобы они отображались прямо вверху. В разделе «Сводка» вы можете просматривать свою активность, тенденции в своем здоровье, уровни шума в окружающей среде и многое другое. Пока я не буду вдаваться в конкретные детали всеважно иметь представление о том, что там есть.

«Активность» — популярная функция в приложении «Здоровье». Здесь вы можете проверить свои кольца активности, которые показывают, сколько калорий вы сожгли, сколько минут вы тренировались и сколько минут в день вы стояли. Сочетание колец активности с Apple Fitness+¹ позволяет максимально использовать этот атрибут.

Тенденции здоровья уведомляют вас об изменениях в определенных темах здоровья, таких как частота сердечных сокращений или минуты упражнений. В прошлом мы слышали истории о том, как эта функция помогала уведомлять людей о резких изменениях состояния здоровья, которые заставляли их обращаться за жизненно важной медицинской помощью.

Также есть возможность участвовать в научных исследованиях. Например, Apple недавно провела исследование женского здоровья с помощью приложения Cycle Tracking.

Вкладка просмотра позволяет более глубоко погрузиться в определенные категории здоровья. Здесь вы можете искать по питанию, осознанности, дыханию, жизненно важным органам и многому другому. Каждая категория позволяет вам ввести определенные данные, чтобы предоставить дополнительную информацию о вашем здоровье. Вы можете просматривать тенденции с течением времени, а также узнавать о предмете. Приложение предлагает статьи, адаптированные к каждой теме, а также рекомендуемые сторонние приложения для отслеживания соответствующих данных.

Безопасно делитесь своими данными с другими.

Вы можете поделиться своими данными с кем-либо на вкладке «Общий доступ». Это безопасный и конфиденциальный способ предоставить краткую информацию по каждой теме, которой вы делитесь, а не конкретные детали. Информация зашифрована, и вы можете прекратить ее передачу в любое время.

Приложение позволяет поделиться этой информацией с врачом. Он также позволяет вам подключиться к онлайн-порталу вашей системы здравоохранения. Просто войдите в систему, используя данные своей системы здравоохранения. Это конфиденциально не только на вашем устройстве, но и на устройстве вашего врача. При подключении ваши записи будут загружены, чтобы вы могли видеть информацию, с которой работает ваш врач.

Пользуетесь ли вы приложением «Здоровье»?

Хотя приложение имеет множество функций, некоторые части не для всех. Я рекомендую немного покопаться в приложении, чтобы увидеть, что конкретно работает для вас.

Есть ли у вас какие-либо советы и рекомендации, чтобы поделиться? Что бы вы хотели видеть на платформе в будущем?

Подробнее о здоровье Apple:

¹Не забывайте, что при покупке новых Apple Watch вы получаете три месяца бесплатного Apple Фитнес+. Сервис предоставляет вам доступ к управляемым тренировкам, задачам и многому другому, чтобы помочь вам оставаться в форме.