Сожженные калории Apple Watch — см. активные, пассивные, общие

Apple Watch — отличное устройство для отслеживания целей в области здоровья и фитнеса, и одним из важных аспектов этого является то, сколько энергии вы сжигаете. Следуйте инструкциям, чтобы узнать, как увидеть сожженные калории на Apple Watch для активных и пассивных показателей, а также общее количество калорий за день.

Apple Watch отслеживают ваши активно сожженные калории, а кольцо Move показывает прогресс по сравнению с вашей ежедневной целью.

Но Apple Watch также отслеживает общее количество сожженных калорий, то есть ваши активные и пассивные калории. Активные калории — это те, которые вы сжигаете при движении.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Пассивные калории — это установленное количество калорий, которое ваш метаболизм сжигает, просто живя, даже если вы весь день просидели на диване. Это называется вашей базовой скоростью метаболизма.

Давайте посмотрим, как рассчитать свои пассивные калории, а также где посмотреть общие цифры, чтобы лучше понять свой метаболизм, помочь с планированием питания и т. д.

В то время как Apple Watch отслеживают и записывают ваши показатели калорий, вам нужно использовать iPhone, чтобы увидеть данные о большинстве калорий.

Как увидеть сожженные калории Apple Watch — активные, пассивные и общие

Apple Watch — активные калории

  1. На Apple Watch перейдите в Приложение активности
  2. Проведите или прокрутите вниз с помощью цифровой короны
  3. ты увидишь свой количество активных калорий, сожженных в соответствии с целью «Движение»
  4. Вы также можете добавить усложнение «Активность» на различные циферблаты или использовать циферблат «Активность», чтобы сразу увидеть количество сожженных калорий.
Как увидеть сожженные калории Apple Watch, активное и пассивное пошаговое руководство

iPhone – активные и пассивные калории

  1. Фитнес-приложение на iPhone позволяет увидеть больше данных о калориях
  2. Как только вы откроете его, коснитесь колец активности наверху
  3. Прямо под данными о перемещении вы увидите общее количество сожженных калорий за день в левом нижнем углу экрана
    • Чтобы увидеть общее количество сожженных калорий за большее количество дней, выберите другой день в верхней части экрана или коснитесь значка календаря в правом верхнем углу.
  4. Вычтите ваши активные (цель «Движение») калории из общего количества, чтобы сжечь пассивные калории (базовый уровень метаболизма).

Вот как эти шаги выглядят на iPhone:

Количество сожженных калорий Apple Watch 1

Прочитайте больше 9to5Mac учебники:

Верхнее изображение через Apple


Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *