Apple Watch: как увидеть сожженные калории – активный и пассивный

1 min


Apple Watch – отличное устройство для отслеживания целей в отношении здоровья и фитнеса, и одним из важных аспектов этого является то, сколько энергии вы сжигаете. Следите за тем, как посмотреть количество сожженных калорий на Apple Watch, чтобы получить активные и пассивные показатели, а также ваше общее количество за день.

Apple Watch отслеживает количество сожженных активных калорий, а кольцо Move показывает прогресс по сравнению с ежедневной целью.

Но Apple Watch также отслеживает общее количество сожженных калорий, которое складывается из активных и пассивных калорий. Активные калории – это те, которые вы сжигаете от движения, а пассивные калории – это установленное количество калорий, сжигаемое вашим метаболизмом, просто оставаясь живым, даже если вы просто сидели на диване весь день.

Давайте посмотрим, как рассчитать ваши пассивные калории, а также где увидеть ваши общие цифры, чтобы получить лучшее представление о вашем метаболизме, помочь с планированием еды и т. Д.

В то время как Apple Watch отслеживает и записывает ваши показатели калорий, вы должны использовать iPhone, чтобы увидеть данные о максимальном количестве калорий.

Apple Watch: как узнать количество сожженных калорий – активное, пассивное и общее

Apple Watch

  1. На Apple Watch перейдите в приложение Activity.
  2. Проведите пальцем или прокрутите вниз с помощью Digital Crown
  3. Вы увидите, сколько активных калорий сожжено под целью Move.
  4. Вы также можете добавить усложнение Activity к различным циферблатам или использовать циферблат Activity, чтобы сразу увидеть сожженные активные калории.
Как посмотреть сожженные калории Apple Watch, активное и пассивное пошаговое руководство

iPhone

  1. Приложение Activity на iPhone позволяет видеть больше данных о калориях.
  2. Как только вы его откроете, коснитесь колец активности вверху
  3. Сразу под данными о перемещении вы увидите общее количество сожженных за день калорий в левом нижнем углу экрана.
  4. Вычтите ваши активные калории (цель «Двигаться») из общего количества, чтобы сжечь пассивные калории.

Чтобы увидеть больше калорий в день, выберите другой день в верхней части экрана или коснитесь значка календаря в правом верхнем углу.

Вот как эти шаги выглядят на iPhone:

Подробнее 9to5Mac учебные пособия:



0 Comments

Добавить комментарий