История сердечного ритма Apple Watch: как проверить и отследить

Apple Watch могут быть отличным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Прочтите, как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch в различных категориях, таких как отдых, ходьба, тренировки и изменчивость по дням, месяцам и годам.

Даже если вы не отслеживаете тренировку с помощью Apple Watch, для измерения пульса в состоянии покоя и при ходьбе используются показания частоты сердечных сокращений в фоновом режиме. Apple описывает, как это работает в подтверждающий документ:

Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически, когда вы идете (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch считывают эти фоновые показания на основе вашей активности, время между этими измерениями может варьироваться. Apple Watch также рассчитывают ежедневную норму отдыха и средний показатель ходьбы, сопоставляя показания фоновой частоты сердечных сокращений с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.

Итак, все ваши замечательные данные о частоте сердечных сокращений уже сохранены, давайте посмотрим, как их все увидеть. Если вы хотите поделиться ими со своим врачом или просто хотите увидеть их сами, мы начнем с просмотра данных о частоте сердечных сокращений на Apple Watch, а затем рассмотрим, как просмотреть еще больше данных о частоте сердечных сокращений на iPhone.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch

На Apple Watch

Направляйтесь к Приложение для измерения пульса на Apple Watch для просмотра ежедневных данных (приложение со значком сердца)
Вы увидите свою текущую частоту сердечных сокращений, проведите пальцем или прокрутите вниз с помощью цифровой короны
Теперь вы можете видеть свою частоту отдыха, средний показатель ходьбы, частоту сердечных сокращений во время тренировки и данные о восстановлении частоты сердечных сокращений (если вы недавно выполняли тренировку).

Как просмотреть историю пульса Apple Watch — Apple Watch

История сердечного ритма на iPhone

Проверка истории сердечного ритма, записанной Apple Watch на iPhone, дает вам больше всего данных, вот где их найти:

Открыть Приложение для здоровья на вашем айфоне
Нажмите Вкладка “Обзор” в правом нижнем углу, затем Сердце
На главной странице вы увидите различные категории пульса. Нажмите один, чтобы увидеть свою историю
Вверху вы можете изменить окно данных между ежечасно, ежедневно, еженедельно, ежемесячно и ежегодно (H, D, W, M, Y).
Внизу вы увидите основные моменты частоты сердечных сокращений и дополнительную информацию о каждом типе данных о частоте сердечных сокращений.

Далее в основном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как Cardio Fitness, результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низкой / высокой / нерегулярной частоте сердечных сокращений.

Вот как все это выглядит на iPhone:

В каждой из различных категорий частоты сердечных сокращений переключайтесь между параметрами H, D, W, M, 6M, Y вверху, чтобы просмотреть данные о частоте сердечных сокращений с течением времени. Использование 6-месячного или годового просмотра позволяет легко увидеть ваши более широкие тенденции.

Если вы проведете пальцем вниз от главного экрана «Сердце» в приложении «Здоровье», вы увидите основные моменты внизу, включая ЭКГ, данные артериального давления, уведомления о частоте сердечных сокращений и цифры кардио-восстановления.

И если вам интересно, что такое HRV или Cardio Fitness, ознакомьтесь с нашими полными руководствами:

Спасибо, что ознакомились с нашим руководством по просмотру и отслеживанию истории сердечного ритма Apple Watch!