Как контролировать свой сон с Apple Watch

Apple Watch уже пять лет на наших запястьях, но у них все еще есть один недостаток по сравнению с конкурентами. Если вам интересно, «Apple Watch Track Sleep?» ответ сейчас — нет — если вы не установите стороннее приложение.

Однако с приходом watchOS 7 этой осенью ситуация может измениться.

Способ отслеживания сна Apple Watch будет отличаться от того, как он работает в Fitbit и других сторонних приложениях, уже доступных в Watch. Apple переписала концепцию анализа сна. Вместо того, чтобы показывать пользователю различные фазы сна, как это делают обычные приложения сна, Apple покажет пользователю, сколько времени было проведено в постели и сколько из этого спало. Apple утверждает, что отдельные фазы сна не так важны, как количество сна — и это продолжительность, которую оценивает Apple.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Apple занимается не только мониторингом сна, но и системой, призванной помочь вам подготовиться ко сну.

Как следить за сном с Apple Watch в watchOS 7

Автоматическое отслеживание сна появится в Apple Watch, когда watchOS 7 выйдет этой осенью, вот как это будет работать:

  1. Вам нужно будет настроить желаемое время сна в разделе «Сон» приложения «Здоровье».
  2. На следующем экране вы можете установить свои требования, как долго вы хотели бы спать.
  3. Следующий набор, когда начинается время сна и когда вам нужно проснуться.
  4. Вы можете настроить автоматический будильник.

Время ожидания Apple Watch

В дополнение к назначению времени вашего сна система выделит время расслабления перед сном, чтобы помочь вам расслабиться. С помощью сочетаний клавиш Siri вы можете связать это со своей рутиной перед сном, чтобы ваш iPhone регулировал освещение, воспроизводил подходящую музыку и даже открыл книгу в приложении Книги. В начале «сна» ваши устройства перейдут в спящий режим. Яркость экрана блокировки снизится, и активируется функция «Не беспокоить».

Apple Watch перед сном

В течение ночи ваш экран часов будет затемнен, так что вы сможете видеть только текущее время и время будильника. А наиболее важные функции, такие как рейз на пробуждение, будут отключены, поэтому вы не проснетесь, потому что экран часов включился, когда вы двигали руку.

Вы сможете просматривать данные в приложении Sleep на часах и в приложении Health на своем iPhone.

Данные сна Apple Watch

Если вы обеспокоены последствиями для срока службы батареи, вы будете рады узнать, что вы можете выбрать, чтобы часы дали вам знать, что за час до того, как ложиться спать, уровень заряда батареи ниже 30 процентов. Так что вы, по крайней мере, сможете подключить его немного перед сном. К счастью, большинство Apple Watch должны получить около 24 часов заряда за 30 минут. Только не забудьте снова надеть его.

Прямо сейчас, если вы хотите использовать Apple Watch для отслеживания сна, вы можете попробовать стороннее приложение, такое как Sleep Watch (бесплатные покупки внутри приложения) или Sleep Cycle (бесплатные покупки внутри приложения).

Узнайте больше о watchOS 7 здесь.

Эта статья первоначально появилась на Macwelt. Перевод Карен Хаслам.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.